身体发出的6个“亚健康”信号，你收到了吗？

你好，我是懂管理有智慧的原创主播张姐，很多人认为自己年轻，抵抗力好，能吃能喝能睡就是没病，即便碰上一些身体小症状，坚持一下也就挺过去了。但经常是明明感觉身体不舒服，却又查不出究竟是哪里出了问题，这已经成为当今年轻人的普遍问题，如果是这样，那就要当心你可能是亚健康了，亚健康正在无形中影响着每一个年轻人，成为很多人挥不去的烦恼。亚健康有哪些身体信号呢，我们一起来了解下，看看其中有没有你的影子？首先先了解下什么是“亚健康”？亚健康是指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，亚健康在检查时没有器质性疾病，但是自觉身体有各种不舒服的状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但会出现一些重要体征指标不正常或精神活力和适应能力下降的症状，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。引发亚健康的原因主要有以下两点：一是，缺乏必要的运动量，绝大多数脑力劳动者平日里运动少，导致机体调节功能和代谢能力下降；二是，饮食结构失衡，如今很多人的饮食热量过高、营养素不全，导致重要营养素的缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱，从而诱发亚健康。