今日晨读082-当代人最稀缺一种能力-情绪复原力

今日晨读｜当代人最稀缺的能力：情绪复原力

1、人永远无法消除所有情绪

    情绪，其实是人与生俱来对外界刺激的反应，没有办法做到完全消除。那些被我们压抑的情绪，看似暂时消失不见了，实则它只是藏在了我们肉眼看不见的地方，侵蚀着我们的心理。如果我们能够正视它的存在，愿意以一种更加接纳的方式与它共处的话，反而更容易变得平和而慈悲。很赞同《奇葩说》选手詹青云说过的一段话：最重要的情绪管理，就是你要相信，没有任何一种情绪是不应该的。任何一种情绪都有它存在的意义，承认自己是一个有情绪的人，才能更好地处理和情绪之间的关系。

2、在情绪上恋战，不如修炼自己的复原力

     在情绪上恋战，无疑是一种很不理智的精神投资。及时抽身，让自己尽快满血复活，才是人生上上签。生活中，我们很多人在面对打击时，习惯了让自己陷入漫长的情绪内耗中。但其实，我们都选择错了耗的对象。在情绪这样的消耗战中，与情绪持久地耗下去，最终不会耗赢情绪，而是会把自己耗得精疲力竭，再无翻身之力。人活一世，难免会碰到一些磕磕绊绊，在面对这些挫折时，能够拥有快速复原的能力，往往才是真正成就一个人最大的利器。与其和它们周旋不停自我消耗，不如趁机修炼自己的复原力。

3、情绪复原力，决定一个人能走多远

      人与人之间最大的差别，可能不是能力和任何外在条件，而是一个人情绪的修复能力，也就是情绪复原力。所谓复原力，美国心理学会有一个说法：是指一个人面对逆境、创伤、悲剧或持续不断的重大压力时，能够表现出很强的自我适应能力情绪复原力，决定了一个人能走多远。因为，真正厉害的人，他们在跌入情绪泥潭的时候，不会被情绪困囿一处越陷越深。而是能够保持冷静和理智，全面分析自己所处的局势，利用情绪的复原力，把自己重新拉回到岸上，实现自救。

     人生不如意之事，十有八九。情绪如果有韧性，再大的事情也可以是小事。它能让你淬炼出一颗强大的内心，任世间的风刀霜剑，也不能伤你分毫。生而为人，我们也许不能做到在任何事情前都能完全没有情绪。但我们可以修炼自己的情绪韧性，让自己有底气跳出自己的情绪，不被它所伤。过刚者易折，善柔者不败。余生，愿我们做一个情绪有韧性的人，历经沧桑，仍能收放自如。