你好，我是懂管理有智慧的原创主播张姐，眼睛是欣赏世界的窗户，保护好眼睛，才能享受到美好的世界。时代在进步，我们用眼需求也在逐渐升高，电子产品的使用越来越多，不仅仅是在工作、学习时高频率地用眼，在学习、工作结束后，也会常常抱着电子产品来娱乐放松。随着现代人的生活压力不断加重，对的眼睛照顾也常常被忽略，身边很多朋友出现了近视加重、眼疲劳、眼干涩等眼部问题。今天就教你一些简单实用的护眼方法，来保护好我们心灵的窗户。
01晚上用手机，降低屏幕亮度
02眼睛保健操做起来
03眼呼吸凝神法
04 遵守 20-20-20 护眼法则
05热敷（热毛巾或蒸汽眼贴）
06 均衡饮食
07 足够的睡眠
08 巧用菊花
七韵潘潘中医营销师
中国人的体质，到了老年本就容易出现视力问题，主播分享的很实用
听友469140749
太实用了，眼睛我经常会很疲劳，这次学会如何去保养了。
你听还是我说吗
这个护眼小知识真的管用呢，谢谢主播分享
财经主播红樱桃
眼睛的看手机多了，如主播所说，做好防护。
文琪聊健康
最近用手机用多了，实在，学习了