相比一个人多年承受的巨大痛苦,越多地去重复和反观新的意向和体验,它们就能越好地与我们自身整合。科学像我们我们表明,刻意意像练习,可以通过创造新的神经通路从而改变我们的大脑,会激活与幸福感和积极情绪相关的脑区
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