在快节奏的城市里，需要一个空间慢下来，
所以这是为什么越来越多的疗愈空间出现。
其实我们在家中也可以拥有一个自己的冥想空间。
第一步：选择合适的空间
第二步：创造舒适的氛围
第三步：添加元素以增强冥想体验
第四步：减少干扰和创造正念
第五步：保持整洁和温馨
保持在当下的觉知是最重要的事。
有任何想分享的欢迎评论区留言，Thanks(･ω･)ﾉ
特别感谢自在岛对本节目的灵感支持。
非常感谢三得利教练对于本期节目的支持，她即是一位健身教练，也是一位疗愈师，以下是她的线下地址，需要现场体验冥想等课程的朋友欢迎联系。
上海市长宁区兴义路8号S315 S317A室乐刻运动健身（万都中心店）
用户评论