缓解精神压力的九种方法

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这是一个希望你每个夜晚，都放下焦虑，放下疲惫，回忆童年，聆听美好的一个专辑，我是毛毛，接下来的日子里我会用我的声音陪伴你的每一个夜晚，

by：毛毛夜听

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by：眼健康管理张淑玲

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舒缓情绪的音乐只有那些熟悉的古典钢琴曲吗？在这里向大家推荐一些来自韩国音乐人的作品（演奏），邀请您品尝新鲜的精神甜品，一起对抗负面情绪，享受平静美好的生活吧！....

by：了子音乐

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冥想可以让大脑和身体彻底的放松，可以自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过渡紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。冥想是心理学上非常有用...

by：yu_乐同行

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●当代人生活中的几大困扰，是否出现在你的身上？⒈对生活充满无力感，感到焦虑⒉被睡眠质量不佳、无法集中注意力等问题困扰着⒊常常被压力折磨，想要找到缓解压力的方法●...

by：怒羽

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by：甘露夜听

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音乐成份：特别添加传统养生功法的松静节奏、促进气机循环的悠缓旋律、深沉放松的α波音符。使用方法：聆听音乐，放慢呼吸，让旋律启动大脑深层放松的禅修波动，既...

by：东方城市

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这些音乐或许能帮助你缓解压力、放松身心、改善情绪

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按...

by：夏尔_so

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本书以专业的知识，通俗的语言，生动的故事，翔实的案例，简易的方法，告诉您如何给自己的心灵松绑，帮您轻松排解压力，让您的工作更加惬意，让您的生活更加美满，从而让你...

by：天卷博文