力量训练和自己的身体交朋友

2024-01-23 11:54:2404:49 25

声音简介

力量训练前需要给自己找一位专业靠谱的教练，把运动伤害的可能性降到最低
本期主题：
自己在选择教练时有三个标准，第一是必须热爱运动，我会查看教练的朋友圈，看看他除了工作之外，私下是否有健康习惯。第二是懂得因材施教，能根据我的身体和情绪状况调整教学进度。第三是博学，我喜欢和教练讨论一些有关健身健康饮食的前沿资讯，这几点上我的教练都没让我失望。另外如果教练的外形赏心悦目，这可以增加训练的动力。
主播介绍：
擅长分享各种健康有关的话题，生活的健康，习惯上的健康，还有饮食上的健康