春天的脚步近了，但别忘了流感也在悄悄靠近。让我们一起来了解如何预防这个季节的常见疾病。勤洗手，避免接触面部，保持咳嗽礼仪，健康饮食，充分睡眠...这些听起来是不是很简单？但它们确实能提高你的免疫力，还有，别忘了医用口罩的重要性。从饮食调整到应急药箱配备，本期播客会详细教你如何使你和你的亲友在喜庆的春日保持健康。这些经验虽不是万全之策，但在无法完全避开病毒的世界里，掌握这些小知识总是好的。记得，上医药不如上医食，让我们积极应对，让健康常驻。常听燕子说说，共享健康快乐春天！
00:02:04:如何增强免疫力？有效预防流感的攻略！
00:04:08:预防流感，守护健康：饮食、药物与个人卫生的重要性
00:06:09:春日健康守卫战：如何调整饮食和运动来保持身体健康？
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科学预防流感