前言
昨天是大年初五，初五一过，诸多禁忌也可以解除了，一些行业逐渐开始营业了。
从年三十开始到现在，小朋友们各种美食不重样，还有许多瓜果零食，孩子们还有来自亲朋好友的各种投喂，快来看看自家孩子有没有积食？
经历了“胡吃海塞”，首当其冲的就是孩子的肠胃了，积食以后，稍有天气变化、穿衣不注意的话孩子就容易生病。毕竟是过年期间，孩子生病就不好了。
所以预防积食是关键。
判读孩子有没有积食，先看孩子的舌苔，如果透过舌苔可以看到孩子的舌头的话，这个时候多半是薄白苔，这个时候孩子基本上是没有积食的。如果看不到舌头了，那多半就是积食了，甚至孩子舌头一伸出来，可以看到厚厚的一层舌苔，那孩子积食就没跑了。
再闻一闻孩子的口气，如果是酸的或有异味的话，或者一股酸腐的味道；结合舌苔，再摸摸孩子的肚子，如果腹温比胸部温度高的话，晚上睡觉出汗也比之前多，手脚心热，睡得也开始晚上翻腾了。结合这几点呢，孩子就是积食了。接下来我们说怎么处理。
控制饮食
既然是吃出来的，那么就从源头解决，不管有没有积食，都建议睡前2-3小时都不要吃东西，包括喝奶和水果。
积食了以后，可以适当减少主食摄入，尤其是晚上这一顿，早吃好，午吃饱，晚吃少。也可以增加粗纤维的摄入，一方面可以促进胃肠蠕动，另一方面如果孩子大便干的话，能够改善大便干的状况。
消食法
如果孩子的积食很轻微，也可以熬点山楂水，加上鸡内金散给孩子服用。孩子消化不好了，可以给孩子熬上一碗神仙汤或者防感消食汤，也就是我们之前讲过的用大山楂丸，煮水喝。还有可以给孩子用消化酶，直接倒嘴里一喝，简单方便。
如果孩子积食又有大便干的话，也可以用点保和丸，保和丸有消食导滞的作用，消积食，通大便。
如果积食、大便干、脾气烦躁，可以用独脚金炖点猪蹄或瘦肉，用上3-5g的独脚金就好了。
这些消积食的方法呢，中病即止，也就是说积食好了，就可以停了，不要长期喝，也不要为了给孩子预防就给孩子喝。
预防重点是控制饮食，而不是已经吃多了给孩子再采取措施。
还有一种孩子，积食以后，饭量也会增多，这个时候孩子即使很能吃也不能给孩子吃，尤其是晚上。实在很饿了，白天吃，吃早一点，吃完活动一会，让吃的东西消耗了，还是睡前至少2小时吃完。
摩腹
这几天无论孩子有没有积食，都可以给孩子按摩腹部，孩子没有积食的情况下，可以顺时针、逆时针各等数按揉，可以每天坚持，也可以隔2-3天一次，有改善胃肠功能的作用；如果孩子积食了，就以顺时针摩腹为主，能够促进大便排出，从而改善积食。
还可以给孩子做清大肠的手法，家长可以捏住小儿的食指，露出食指靠近拇指的一侧。涂抹滑石粉或护肤油，家长用食指或拇指的指端，从小儿的食指指根向指尖做单向推动，每次做100次左右。
防感消食汤
原料：炒山楂10g、、炒麦芽10、炒神曲6、鸡内金10g、大枣3枚、白糖适量。
功效：消食化积，健胃和中。
制作方法：将炒山楂、炒麦芽及大枣浸泡半小时后沥干水分，再将炒山楂、炒麦芽、大枣及炒神曲放入清水锅中，大火滚开后小火炖煮约25分钟，再加入鸡内金，约10分钟后去渣留汤，再加入适量白糖即可。
食用方法：可在食用油腻食物或过饱后饮用，每日可饮用2～3次，可连服3～5天。
注：该方为食疗的小偏方，是在孩子没有出现症状时使用的，如果出现发热等症状时，还应及时到医院就诊。
科普文章仅供参考，生病请及时就医
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