情感不仅存于心，体内感觉是其标志。活跃的心跳、痒痛感，都是身体记录快乐、恐惧真实的呈现。常忽略身体的我们，是否失去了与自己对话的智慧？打破思维边界，以一种全新受性态度，拥抱每一时刻，也许能发现生活真谛。不仅仅是抑郁，任何时刻的身体感受，无论愉悦或不快，都是练习正念的钥匙。让我们一起探究，身体的温度、触感，暗示了我们对生活的深层看法。
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