失败清单、迷信习惯、自我激励……这期我们邀请到方言大赛冠军栋栋，聊聊心力在我们日常生活、工作和比赛中，是怎样应用的
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【主播】
杨二
大头
栋栋
【内容索引】
01:20 对书无感的人，近两年为了陪女儿读书，感受到了读书的乐趣；
04:10 长三角方言大赛的冠军来了（很奇特的比赛）;
07:25 当年的乒乓球运动员要求和现在是不同的；
11:45 给心力打分：精力和体力分别是多少分；
14:35 心力会在负面环境下体现出来；
19:00 心力让你在面对危机的时候，保持相对稳定的状态；
22:15 过去的成功学，会让你在公开场合刻意练习，这怎么算？
24:15 提升心力的方法：失败清单、迷信习惯；
28:55 自我激励这个方法要慎用、少用，要落实在具体的动作上；
33:05 运动可以告诉孩子，一件事情努力可以获得结果；
35:35 随着年龄增长，体力缓慢的下降；
39:00 缓慢接受生活中多数的失败；
书里书外摆渡人
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