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有朋友因为严重贫血住院，因为他在我印象中一直都是很壮实的，怎么会贫血呢？总不会因为减肥，然后节食导致的吧！后来才知道，他是因为痛风吃药导致胃溃疡，消化道出血，加上痛风需要忌口，食物营养也没有满足，因此贫血。现在的情况就是胃溃疡，贫血，然后高尿酸，痛风发作频繁。我去探望他，曾经很壮实的一个人，现在是身体瘦弱，面色发白，痛风关节病变，脚趾关节肿大，膝关节还有手指都有肿大，像长出一个小球那样，想想都痛。他说痛风发作起来，他甚至想把脚砍掉，或者死掉算了的想法。非常痛苦。
其实，我不是想说痛风或者其他什么疾病。我是想说早在10年前，那会儿他还没有痛风，但那会他很胖，我记得那时我给他说过要减肥，因为肥胖会引起代谢紊乱，会诱发很多疾病。但当时不在乎。后来我病了，离开以前上班的地方后，也就没有关注他们了。这次听说他住院才知道这么回事。他说现在早就吃得清淡了，也在注意控制体重，很多东西都不吃，但痛风还是控制不了。疾病发展到严重阶段，治疗以及康复都要复杂太多，怎么可能快速康复呢？
因为我也是个病患，对于他的境遇也是感同身受。原本想着他的问题不严重，希望自己能够帮到他。但当亲眼见到时，才发现他的问题很严重，超出我的能力范围。饮食搭配很重要，但他的问题不是饮食调整就能调整回来的。我给他打气加油，我相信他能恢复，但需要时间。
我回家路上，还在想他的问题，心生感慨！一开始我还有些内疚，因为对于身边的熟人，我好似对他们的劝慰工作，以及科普得不太够，如果让他们早些意识到，是不是就不会发展到那么严重的状态了。但转念一想，不是那么回事，首先不要把自己的作用想的太大，虽然对医学，对营养有一些知识储备，那又怎么样，我好意告知，提醒朋友防未病，人家不一定会听，没有这方面意识以及没有发展到一定阶段时，都只会坚信自己的认知。所以，别给自己添堵。
通过这个事，我还是想说预防和治疗谁更重要，是预防大于治疗，预防更重要。别认为养生保健是老年人的事，别认为年轻就是拿来挥霍的，要有节制才好。年轻的我们可以吃健康一点，可以早一点睡觉，可以活动锻炼。吃动平衡，保持健康体重，一睡两通，少一些慢性病多好。
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