中医告诉你：每天简单的敲打和揉压胆肝经，能打通身体的能量河流，消除疲劳，平稳情绪。早上敲胆经唤醒活力，晚间柔肝茎帮助夜间修复，持之以恒，可显著提升睡眠质量和情绪稳定。坚持，不在于每天完美，而在于调整为常态，不断尝试。加上正确的时间、力度和结合个人体质，打造你的身心舒适空间，让这个习惯让你整个人焕然一新！
颜希谦谦
学到啦
阿兰_wgf
谢谢🙏老师🧑🏫！
竹含樱
胆经和肝经的循行路线
ccx盈姿
老师能发一下图吗？
竹含樱 回复 @ccx盈姿：
记着之前发过图片了，最近奇怪，评论区总丢图片
已把图片发到评论区了，看看有木有
ccx盈姿
从大腿外侧一直往下敲到脚板吗
竹含樱 回复 @ccx盈姿：
参考下这个图片