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南方的姐妹，尤其广东广西的姐妹一定深有体会，简直是噩梦
两广地区的人，不怕冬天、不怕夏天，就怕回南天。
回南天又称南风天，是每年春天天气回暖，湿度上升，形成的一种返潮现象。
感觉空气中都可以拧出水，空气湿度高达95%
可能有的姐妹感觉不到95%的空气湿度有多高，跟北方地区对比，同时间北方地区的空气湿度在40%~50%。
整个世界就跟泡在水中一样，地板冒水、客厅下雨、镜子出汗都是基本操作。
天花板一刮客厅秒变水帘洞
甚至在卧室睡觉要撑伞
家里没有一个地方是干的，还有大楼消失术
室外像仙境，不知道是上班 还是上天。所以湿是回南天的主调，衣服越晾越湿，阴干的衣服特别臭，甚至拖把还会长蘑菇。
每天要么穿湿衣服，要么穿馊衣服。
这个天气不但看着非常恐怖，对于身体也是有危害的。
就是我们经常会提到的湿气，为什么广东人祛湿这么专业，其实就是被逼出来的
自然界中的水分足，会进入我们体内形成湿气。
湿气是让人非常头痛的一个问题，湿气会让人昏昏沉沉、精神萎靡、身体疲惫无力，酸痛酸胀、消化变差等等。
湿气一来感觉整个人都不好了。而且湿气可不是南方的专属，北方很多人也是湿气重
因为湿气根据来源可以分为外湿和内湿，外湿就是自然界中的水份进来了。
内湿是因为体内水份运转缓慢或者停止运转产生的一种废物。湿气在中医上讲是一种让人生病的邪气，一种黏糊糊脏兮兮的样子，可以存在我们身体的各个地方
我们身体中70%都是水份，血液中90%都是水份，水是生命之源。
我们身体中的水只有像活水一样流动起来，体质才会好。
如果你的湿气重，代表着你体内的水是一滩死水，脏兮兮的，各种毒素垃圾排不出去。
你的五脏六腑，身体各种组织泡在这种脏水中，身体很难好。
那可能有的姐妹好奇，体内的水怎么会莫名其妙的变慢了，或者不动了呢?
其实跟我们身体的一个器官有关系，那就是脾，脾主运化，胃主消化。
胃肠吸收完的水份和营养需要脾脏运到身体各处。
所以身体水份的运转是靠脾脏指挥的，脾不好，水份运转缓慢或停止，湿气就产生了。
而伤害脾胃的不良习惯实在太多了，例如熬夜、吃生冷食物、经常吃油腻甘甜的、喝酒、运动少等都会导致脾胃差。
所以我们才说南方北方都会是湿气重的。
那为什么自然界过于潮湿会导致我们体内湿气重呢？
脾有个特性，叫做喜燥恶湿，脾是个喜欢干燥讨厌潮湿的器官。
外湿顺着毛孔进入体内，导致我们身体中太潮湿了。
就会导致脾脏“不开心”，脾脏罢工，水份不运转，内湿就出现了。
所以外湿内湿是一个互相影响的状态，核心问题就是脾虚。
脾是后天之本，气血化生之源，所以想要养好体质第一步就是祛湿健脾。
那你看回南天这种天气你怎么可能湿气不重。
预防是很关键的
今天给大家分享一些回南天的防潮小技巧
1. 关闭门窗，适度通风
当雾气弥漫时，应关闭门窗，防止室外暖湿气流进入。早晚的湿度比较大，中午的湿度比较小，所以早晨和晚上尤其要注意关闭门窗。
关闭门窗后也应适度通风，防止空气不流通而滋生病菌。如果室内比较干爽，建议在湿度比较小，风比较大的时候进行短时间通风。
2. 讲究饮食、衣物卫生
回南天的温湿度非常有利于细菌生长繁殖，食品、衣物易发霉，所以更要注意卫生。
不吃不新鲜的食物，不穿有异味和潮湿的衣物，衣服要及时清洗和烘干。回南天的日子气温上升，但室内地面仍然阴冷潮湿，因此不能急着换上轻薄的衣裤。
3. 温盐水拖地，保持室内干净
整洁的室内环境是健康的保障，地板潮湿时更要注意保持干净。
拖地时，在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解之后，将拖把浸泡在盐水里拧干之后再开始打扫地板。
温热的盐水蒸发速度比冷水快，地板干的速度也会比较快，可以让地面保持干燥的时间延长。
4. 善用除湿工具
⏩衣柜除湿：如果不想衣柜一打开就一股霉味的话，可以将装有干茶叶的纱布袋放入柜内祛湿。超市里售卖的挂式吸湿袋、祛湿盒也是不错的选择。
桌子地板：在地板、桌子上铺上一层报纸来吸湿是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上、桌子上，尤其是门口等比较容易湿的地方更应该多铺两层，这样进门的时候可以有效擦一下鞋底。
浴室：洗衣粉是浴室防潮的好帮手。将洗衣粉分装到小袋子里，在袋子上戳几个小洞，放在需要除湿的角落里。
今天的分享就到这里，大家有问题的话都可以私聊我哈~
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