身体扫描,是一个探索自己,和自己的身体建立连接的练习。
有时,我们会忘记有些身体部位的存在,看不到它们的紧张和不适,或者忘记了蕴含在身体里的美好能量。
今天我们一起培养对身体的觉察,释放身体中的紧张和压力,唤醒存在于身体中的美好能量。
你可以躺着,也可以坐着。只需要一个不被打扰的空间。
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- 2024-03
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身体扫描,是一个探索自己,和自己的身体建立连接的练习。
有时,我们会忘记有些身体部位的存在,看不到它们的紧张和不适,或者忘记了蕴含在身体里的美好能量。
今天我们一起培养对身体的觉察,释放身体中的紧张和压力,唤醒存在于身体中的美好能量。
你可以躺着,也可以坐着。只需要一个不被打扰的空间。
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