054 How Bad Do You Want IT?(序言)

这本书后续会慢慢，慢慢更新在[杰克书书](<https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6524b4a10432a315782abd7c>)


作者：Matt Fitzgerald
最伟大的运动表现来自头脑，而不是身体。
 
几十年来，精英运动员已经知道这一点，现在科学正在了解为什么这是真的。教练马特·菲茨杰拉德（Matt Fitzgerald）在他引人入胜的新书《How Bad Do You Want It？》中，研究了十几场关键比赛，以发现精英运动员增强心理韧性的惊人方式。
 
菲茨杰拉德通过激动人心的比赛报告和对精英的赛后采访，让您置身于跑步、自行车、铁人三项、XTERRA 和赛艇等十几场史诗般的比赛中，让您置身于令人心跳加速的动作中。他们自己的话强化了研究发现：强大的心理健康让我们接近真正的身体极限，使我们比身体更强壮的竞争对手更具优势。每一章都探讨了精英运动员变革时刻的方式和原因，揭示了强大的新心理生物学原理，你可以练习这些原理来锻炼自己的心理健康。
 
耐力表现的新心理生物学模型表明，耐力运动中最重要的问题是：你想要它有多糟糕？菲茨杰拉德这本引人入胜的书将永远改变你回答这个问题的方式，并告诉你如何掌握心理心理学而不是肌肉。这些课程将帮助您突破极限并充分发挥潜力。
 
 揭示了新的心理生物学发现，包括：
心理韧性决定了你能达到身体极限的程度。
为艰苦的比赛或锻炼做好准备可以将表现提高 15% 或更多。
冠军们已经学会了如何付出更多他们所拥有的。
提高绩效的唯一方法是改变你对努力的看法。
在压力下窒息是一种自我意识。
你在日常生活中的态度与你对运动的态度是一样的。
没有尽可能快的东西，只有比以前更快。
最快的赛马场是观众最吵闹的赛马场。
对训练的信心与训练本身一样重要。