本小节首先表示的每个人都会体验过出神的状态,其实就是人们并不将它称为催眠。其实催眠就是自我催眠,当催眠治疗师引导你进入催眠状态,整个催眠过程是由你掌握,是你自己的催眠和临床催眠是不一样的。自我催眠,能够帮助你克服恐惧,增强自信,缓解过敏。我们应当意识到催眠,事实上是帮助增强,而不是削弱对自我的控制。
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