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正念冥想课/正念解压/深度睡眠/100天见证更好的自己
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正念冥想|365天木元素版正念冥想|冥想减压|静心放松大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:365天木元素版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们|冥想减压|静心放...
by:墨心岛屿
正念冥想|365天火元素版正念冥想|冥想减压|舒缓放松大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:365天火元素版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们冥想减压|舒缓放松...
正念冥想|365天金元素版正念冥想|冥想减压|静心放松大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:365天金元素版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们|冥想减压|静心放...
正念冥想|365天土元素版正念冥想|冥想减压|静心放松大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:365天土元素版正念冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们冥想减压|静心放松...
这个系列我临床上用于压力型肥胖病人,反馈的效果很不错,特此分享。现代研究证实,睡眠时,大脑和身体会自动清理体内的代谢产物、致病因子,避免毒素累积。也就是说,睡眠...
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据世界卫生组织调查,80%的都市人都易燥易怒,情绪很容易受到影响,而白领阶层更加严重,90%的都市白领都处于焦虑、抑郁、紧张、冲动的状态。为此,西方的心理学家和...
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走入正念世界,开启正念心智,拥抱幸福人生
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通过呼吸练习、冥想练习,让自己学会专注、学会放松,身心平和。
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正念冥想是一种专业且科学的实践,旨在培养觉知和自我调节能力,以提高个人的心理健康和综合素质。作为一门专业的训练方法,正念冥想结合了古老的冥想传统和现代心理学的研...
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简介:多行善积德,生命自然向上而走。
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