当时在睡不着的时候,努力把意识拖拽到睡过好觉的某个夜晚或曾经睡过好觉的状态。神经系统是被暗示和催眠的,可以通过自我暗示作用做这种催眠。外国人睡觉数羊,念的sheep接近睡觉sleep。中国人数羊没用,中国要数水饺。一个水饺,两个水饺……也是一样的。2009年,德国精神健康研究中心迈克尔施莱德研究了梦境和气味的关系,闻到好闻的气味的梦会更加美好。
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