春天溜达，释放身心密码

4.7万

要培养自己正念的能量，我们需要对自己进行的所有活动保持觉察，真正地存在于自己所做的事情之中。无论是喝茶或开车，都保持正念。当我们行走时，觉察自己在行走，当我们呼...

by：林正光管理心理导師

1.7万

每天因为工作压力，生活中开始失衡，情绪波动大、易怒易暴躁、焦虑恐惧不安，身体出现各种问题。通过此专辑，每天10分钟冥想催眠，让你将散乱的心回到身体上，与自己对话...

by：正心读书会梓桐

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缓解压力治愈烦躁心情音乐

by：解忧心理社

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缓解压力治愈烦躁心情添加喜马小姐姐顶空微信，即可加入喜马拉雅听友交流群，和志同道合的伙伴一起交流，还有惊喜福利等你来拿！微信：xmlydingkong暗号：音...

by：听单推荐

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解压纯音乐|释放身心|治愈烦躁心情

by：陈学长KG

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阿尔法脑波是四种基本脑波之一。振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（A...

by：记忆力导师

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一些可以释放疗愈身心及情绪的音乐，个人很喜欢，分享给更多的人。

by：璐宁的诵读

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调节身心释放情绪平衡能量良好睡眠（2021/9/24新更音频）每两周更新音频

by：山野间帶露地水草

2.5万

by：溜达r

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本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

by：西域飞狐学俄语