01-正念基础，进入当下

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我们现代人生活在一个充满了各种纷扰和杂乱信息的世界，每天我们在现实和虚拟的世界接受着大量的信息杂讯，很多人因此焦虑，失眠，紧张，烦躁不堪。有没有一种方法能让节奏...

by：和Wendy一起静心安眠

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呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。

by：山南学塾

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欢迎来到为期7天的冥想入门练习，特别适合于冥想练习的初学者。也许你打开这段冥想引导，正是因为你正在寻找一种方法，来减轻每天感受到的压力和焦虑。也许你想改善你的健...

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通过六周的课程详细讲解了正念冥想的原理和方法，值得反复聆听。相关推荐：二十一天正念冥想课Headspace正念冥想入门指南

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在现代快节奏的生活中，我们常常感到压力重重，内心缺乏宁静与平衡。而正念冥想成为了一种有效的方法，帮助我们重新连接自己的内在世界，寻找内心的宁静与灵性觉醒。《灵性...

by：智慧若起

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【内容简介】仰躺于黑湖畔，风吹起霍格沃兹的柳树；漫步纽约街头，复仇者与机械军团争锋；东胜神州之巅，紫霞仙子绽放无邪微笑；你想看一场电影，还是进入电影？【作者/主...

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我是Allison我的目标只有一个：希望把冥想作为一个工具传递给大家，像headspace那样提供一份“世俗又科学又灵性”中文版的冥想体验更多冥想循序渐进练习，...

by：艾莉森王Allison

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刷子哥抖音商学院，帮助一万人在抖音上得到结果，重点打造个人IP及21天陪跑训练营，零基础学习抖音、账号运营、直播话术、直播带货，是你抖音创业逆袭机会，V:zhb...

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让我进入你的梦作词：马智勇...

by：华语音乐