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1.6万

不要让焦虑成为你生活的负担，用积极的心态面对一切挑战。

by：我是筱然

1.2万

总是担心明天，总是走不出昨天，反复琢磨别人的话，摆脱这种精神内耗，一起来听听这本《胡思乱想相除指南》吧

by：桉小可

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现代人之所以焦虑，是因为没有活在当下，把握当下，珍惜当下，一旦掌握了它，意识就会从时间转到临在，所有事物才会变得鲜活。一沙一世界，一花一天堂，双手握无限，刹那是...

by：读芯

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本套课程由爱思兰德专家团队研发，教育专家陆春霞女士主讲。旨在帮助家长朋友练就一身好“本领”，善于发现孩子身上问题的根源并能够有效的帮助孩子解决问题。让每位家长都...

by：陆春霞老师

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by：北纬32

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希望能够支持到身处过分焦虑困惑之中的人，支持到理解自己为什么会焦虑、看清焦虑的根源，直面自己的焦虑。知道如何做才能支持到自己轻松、自在...

by：听友61463659

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拒绝焦虑｜瞬间放松的轻音乐

by：小毛音乐

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1、融入科学正念利用科学正念锻炼五项核心能力及时觉察到自己想法，不再自我否定、攻击别人2、场景解读全面结合心理学研究和临床咨询经历，解读生活中最常见的焦虑难题，...

by：微脉健康课堂

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by：珞宁行动吧

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焦虑是头大象如何一口一口吃掉它（张心悦著）--面对焦虑是时候按下暂停键了本书作者张心悦用非常优美的文笔给心灵带来了治愈教你如何面对焦虑缓解焦虑贴合社会...

by：爱心理的凯特琳娜