024 心情不好的时候你都会做什么?

2024-04-25 21:17:0103:49 51
声音简介

我心情不好的时候,会做许多不同的事情,比如听音乐,吃甜食,烤点心,攀岩,旅行等等,不同程度不同时刻的心情不好,选择的处理方法也不一样。

如果要综合起来的话,我心情不好所做的事情可以归结为以下这几类:

1)音乐

包括听歌,唱歌,弹钢琴。唱歌最直接有效,大声唱半小时的歌,一般心情就会好起来,甚至会忘记起初为何会心情不好。听歌有时也可以让心情好起来,这是根据不同歌的种类决定的。所以我的歌单都是归类的。有时很奇怪,明知道自己心情不好,但还是会允许自己享受悲伤,不知道是不是找虐。那种情况,会不断地听那些会让自己感动流泪的歌,然后被共鸣之后振作起来。如果是在雨季心情不好,我通常最喜欢弹钢琴,不知道为何总觉得琴声与雨滴是绝配,根据不同的曲目让人或悲伤,或哀叹,或淡然,或心安,或风雅,或霸气。无论哪一种,总会让人忘记心情不悦而沉浸在雨声琴声中。

2)烘焙

心情不好而又有空闲的时候,会选择烤蛋糕点心之类的甜食,然后大快朵颐。其中最爱是刚出炉的百利甜酒巧克力蛋糕,伴上冰淇淋,简直瞬间被治愈。如果再加上一杯冰淇淋咖啡,那就真的是什么脾气都没有了。因为甜食带来那大量的多巴胺,不断在身体里传递幸福开心的信号,什么糟糕的心情都烟消云散了。

3)运动

有时候心情不好,特别想发泄,想流汗,像得了多动症一样。通过流汗的方式对治愈心情不好也很管用,比如我会打网球,打壁球或者攀岩。但不想流汗而又想多动的时候,往往我就会选择游泳,或者带上耳机去森林或海边散步,亲近大自然对我来说也很容易治愈糟糕的心情。

4)旅行

当生活特别不顺心的时候,有时我会选择一场说走就走的旅行。因为旅行会让我认识不同的人,听别人的故事,尝不同的食物,品不同的文化……走出去看世界,会发现外面无奇不有,世界很大,个人很小,但是因为心大,所以舞台也就宽了,终也会被治愈。

心情不好也各有千秋,不同的人就会有不同的心情不好。希望我的心情不好治愈式多多少少也能帮到你,然后,大家生活愉快。



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