焦虑的核心原因就是一个字,怕。怕。如何怕?可能怕没钱,怕生病,怕死亡,怕不完美,更怕被人瞧不起。总是有很多顾虑,前怕狼,后怕虎,常常影响到自己的判断力和勇气。怕是人这一辈子最大的人格障碍,他一定会压制你,导致你不能真正的突破你自己,错失很多成功的机会,无法达到自己真正的人生状态。只要解决了怕,焦虑就会缓解一大半。那如何解决内心的怕呢?记住一句话,不在乎就不会畏惧任何人和事。不要害怕尴尬,你以为的丢人可能是你的内心想法,你太过于高估周围人对你的关注度,做什么事都小心谨慎,生怕做错事说错话被别人指指点点,害怕自己成为别人茶余饭后的谈资。你会揪住自己一点小错误不放,大到一句话,小到一个眼神,然后把这些无限放大。事实上,这个世界上哪有那么多人在意你,更没有那么多人关注你,只有你自己太过于在乎自己,你在意的那些尴尬的行为。 别人根本就没有注意到,只不过是过度臆想罢了。从现在开始,第一,要活出你自己,不再讨好任何人。大家都是第一次做人,没有人能强制你要活成什么样子,不管做什么事,你开心乐意就好。第二,要善待自己。人生苦短,要及时行乐,每一天都可能是你的最后一天,因为明天和意外哪个先到,没有人知道。
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