我想告诉你,当发现自己有上瘾行为后,不必过分着急自责。这是一个信号,提醒你去关照自己的内心——去看见痛苦的情绪、空虚与孤独、以及低价值感。这也是一个成长的机会,希望你能真诚地看见痛苦,跨越低谷,找回生活的掌控权。
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