怎么区分辟谷和断食？

2024-04-18 16:23:4601:34 49

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怎么区分辟谷和断食？

答：断食会很饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘，面黄饥瘦，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐等现象。要坚持下来依靠的是顽强的意志。
辟谷没有非常强烈的反应，是自然进入的不吃饭状态。可以活动自如，正常生活。甚至比平时的精力更旺盛。
断食非常重视复食过程，认为复食决定断食的功效，而且处理不好还会损伤身体，甚至危及生命。
辟谷对于复食并没有很严格的规定，如果有一天有饥饿感了，通过服气无法消除，那就证明辟谷结束，初进食的两三天之内，不要太重、不吃太多就可以。
断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、物质、维生素。
辟谷立足于中国文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。