你好，我是懂管理有智慧的原创主播张姐，欢迎收听我的原创播客专辑，
奶茶、咖啡、糕点，甜食成为减压“良药”，但你是否了解“糖瘾”及其危害？#长期高糖饮食可能导致龋齿、超重、糖尿病等健康问题，甚至增加心血管疾病、脑卒中、痛风、癌症风险。选择“零蔗糖”产品就安全了吗？小心隐藏的热量炸弹！学会查看食品成分表，警惕碳水化合物与各类“隐形糖”。哪些食物含糖量高需注意？如何科学控糖？#张姐在管理智慧家，为你揭秘甜蜜困扰，教你健康生活，做可甜可咸的自己#，记得关注、订阅、点赞、收藏、留言，你的支持是我前行的最大动力！
02:03 警惕隐藏的热量炸弹：无无蔗糖食物的热量含量惊人！
04:05 控糖生活，健康美味两不误！
我爱华姐姐
吃糖让人感到快乐，所以才会有这么多喜欢吃糖的人。知道高糖的危害性，生活中就要尽量的克制减少，身体健康最重要。现在我学会延迟满足感
真情陪伴菊仙
对女人来说，糖的最大危害就是会变胖
西楚夜莺说美容
以前真的很爱吃糖，自从现在一吃糖嗓子就哑，而且要录音，就不吃了，感谢我的嗓子救了我的身体
真情陪伴菊仙
论糖尿病是如何形成的
阳光明媚1658
“糖瘾”很危险的，主要是杜绝合成糖！对水果中的高糖水果应该没有问题吧，记得医生科普过