生活忙碌，健康睡眠却不能耽搁。从挑选舒适床品，听音乐，泡脚到控制室温，只需十件事，你的睡眠能够瞬间提升。换掉生活的快节奏，让放松的好习惯伴你入眠。这里有从内到外的十个小建议，希望让你每夜安稳，每晨醒来生机满满。说不定这简易窍门，正是你所需的睡眠秘诀。
赠人玫瑰ZYH
前排围观中，演播特别棒，语言功底好，语音语调恰到好处，声音和这本书的内容也很搭！