《回避型人格自救手册》15练习一：身体扫描

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既渴望独立又害怕被抛弃既渴望亲密又害怕被控制常伴有恐慌感且防御性强用抱怨和攻击索取安全感发生冲突后选择立刻逃避………你可能是回避型人格

by：红姐心理

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喜欢逃避的你必须明白一个道理麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失只有学会刻意面对你才能打开彻底明亮的人生

by：你的小可乐呀

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既渴望独立又害怕被抛弃既渴望亲密又害怕被控制常伴有恐慌感且防御性强用抱怨和攻击索取安全感发生冲突后选择立刻逃避你可能是回避型人格8个有效步骤让你卸下情感盔甲拥有...

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识...

by：阳光博客电子书

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在经历了各种莫须有的批评、倒打一耙的指责、无数次情绪内耗、差点自我怀疑和怀疑人生后，现在才开始关注NPD（自恋型人格障碍）的积极自救手册。

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本张专辑是一个关于笨蛋女孩遇到问题心里对话的记录，主要想找个空间讲出来，看看有没有相似的人遇到同类的问题，有没有好的建议更帮助到她。看的就是这些问题要么你遇到过...

by：茹雅之至

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我们无法改变世界，但可以改变自己。我们所拥有的强大的能力之一，就是不断地进行自我疗愈的能力。自我进行心的疗愈的能力，是一种自然而然萌生出来的能力，是一种念力。所...

by：薇薇安mommy三养育儿

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随着社会的发展，越来越多的人出现焦虑、抑郁等心理健康问题。本书就是为了让大家更好的了解焦虑等心理问题产生的原因，以及如何发现，并告诉我们该如何应对。跟随我们每天...

by：若水叮咚_留声文化

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如今人人都觉得自己焦虑，却少有人了解焦虑。本书凝聚了作者几十年的心理问题研究与疗愈经验，从日常小事到认知思维，再到专业疗法的介绍，带你了解不同类型与程度的焦虑以...

by：心理咨询师沈山

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别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的，而不是乞讨来的。无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。可是，生活中你还是习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人...

by：_叮当有声_