生活处处有诱惑，廉价快乐就像糖衣炮弹，蒙蔽了青春的视线。缔造优质人生，非一朝一夕，刻意克制一时的放纵，拥抱自律带来的成长。从反思无益娱乐到积极追求成就，既是一个内心的搏斗，也是成长的必经之路。自律非遥不可及的追求，我们一起探讨，如何在丰沛的诱惑面前，耐住寂寞，守得住静心，让自我掌控欲望不被欲望掌控。
声音可以治愈
真正的幸福，不是狂欢后的落寞，而是努力过后满满的充实感和成就感。 廉价快感，谁都可以获得；而珍贵、持久的快乐，则需要沉下心去换取。 当别人觥筹交错时，你独自挥汗如雨；当别人酣睡时，你独自挑灯夜读；当别人无所事事时，你独自默默耕耘。 你和别人的差距就这样一点点拉开了。
声音可以治愈
廉价的快乐是直接给你想要的东西，高等的快乐则会给你设置重重阻碍。