当你进入自我催眠状态时,不可避免的遇到一些干扰的声音,自己怎样处理这些呢?在感知这个世界的过程中,适时的转变观念是很有必要的。把这些声音想象成把你的焦虑和压力带走。想象一下,当你在自我催眠的时候出现的声音。你会把它转化成积极的一面。
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