职场如戏，你是否也在默默上演“情绪劳动”？白天看似平淡无奇，为何回家却身心疲惫？何为情绪劳动？它如何无声无息榨干我们的精力？从空姐的微笑面具，到客服的温柔应答，再到你我小心翼翼的邮件措辞，职场中，我们都在为“情绪”打工。情绪耗竭，精神与肉体双重疲倦，源于何处？表面笑盈盈，内心苦不堪言，差距越大，消耗越多。工作环境、制度如何加剧情绪压力？如何打破“强颜欢笑”，找回真实自我？面对疲惫与倦怠，尝试允许自己不微笑、不积极，给情绪一个释放的出口。记住，工作并非生活的全部，你的价值不止于此。
02:07 职场中的隐藏代价：情绪劳动的耗竭与压力
04:08 揭示情绪劳动的真相：职场中的隐藏压力源
06:09 突破情绪劳动的困境：重新定义工作与生活的平衡
08:09 追求完美，人生无完美！工作不是一切，找回自己的爱好与梦想！
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