前言
最新的关于《中国儿童维生素A、维生素D临床专家共识》,已经更新了,里面专家就提到了我们维生素AD需要孩子从出生后7天摄入一直到18岁,我最近也在不断给大家做这方面的科普,那么就有很多家长留言问我维生素AD到底该如何选购呢?
市面上的维生素AD产品真的是太多的,让人眼花缭乱。那么专家共识建议:
1.每天摄入维生素A是1500到2000个单位,维生素D是每天400到800个单位。
2.根据我国国家药典建议:A、D的比例3:1是最佳吸收的比例,那么我们第一个选购的这个标准,就是看含量,看了一下市面上现在的维生素AD的含量,大概有以下这么几种:
一种是2700单位,就是2000个单位的维生素A和700个单位的维生素D。还有1500单位,就是1500个单位的维生素A和500个单位的维生素D,还有就是1800单位的,就是1800单位的维生素A,还有800单位的维生素D,其实这些的不同的含量都是在正常使用范围的,而且剂量也都符合,而且大约都是3:1的一个易于孩子吸收的最佳比例,所以选哪款都是可以的。
刘鉴叔叔温馨提示:
那么大家需要注意的是,现在市面上还有一种叫鱼肝油,虽然里面也含A、D,但是它的维生素AD比例一般是10:1,比如举个例子,1500单位的维生素A,配的150单位的维生素D,它的D的含量肯定是不够的,再或者就是超大剂型,比如1万单位的这个维生素A。这明显儿童服用又过量了,所以这种鱼肝油呢,是不适合孩子的。
第二个问题,就是关于大家现在很纠结的,这个怎么里面的辅料都有精炼植物油啊,那么辅料的这个精炼植物油是不是反式脂肪酸呢?
那么大家注意了,我们的这个维生素A也好,维生素D也好,它都叫脂溶性维生素,它必须放到油脂里面才能够易于吸收。所以必须用油来给它作为它的一个溶剂,要把它这个溶质给它溶解了,那也就存在一个问题,大部分这个厂家用的都是精炼植物油,那么这个精炼植物油有没有可能变为反式脂肪酸的呢?是有可能的,但是它是具有前提条件的需要反复高温,所以这个应当是不符合的,我也查阅了一些相关的资料,这个大家可以放心。
那么第三个问题,就是很多人,已经买了维生素D,他说那我现在能不能不买维生素AD,我再去单纯的给孩子补一个维生素A?关于这个问题大家也注意了,市面上现在的单纯的维生素A我看了一下,要么是5000单位,要么是1万单位,要么是2.5万单位,这个A都是不适合孩子作为日常补充的量的,远远大于我们正常所需量1500到2000这个范畴,所以这种形式也是不推荐的。
所以关于维生素AD的选择大家明白了吗?
医学科普仅供参考,生病期间请及时就医
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