开门见山，今天想和你聊聊柏子仁。
柏子仁是柏树的种仁，用药历史十分的悠久，始记于《神农本草经》，被列为药之上品，《本经》称柏子仁3，“主惊悸，安五脏，益气，除湿痹，久服令人润泽美色，目聪明，不饥不老，轻身延年。”
乍一看，《本经》简直是把柏子仁夸到天上去了，尤其是最后两句，“不饥不老，轻身延年”，好像是说服用了柏子仁后，人不会感觉饥饿，身体也不会衰老，还有减肥、延年益寿的功效。真的是这样吗？
不妨花个三五分钟，听远志来和你好好聊聊柏子仁。
我们身边总会有那么几个瘦子，吃的又多，人还不胖。你去问他，保持身材的秘诀是啥？他想了想，告诉你说，暴饮暴食呗！
你说气人不气人。
其实啊，吃得多，人还消瘦，在中医认知范畴中，多属阴虚体质。
我们知道，正常的人体本是阴阳平衡的。阴和阳相互制约，也相互依存。但若是阴有所不足，势必难以制约阳，阴虚阳亢，则过盛之阳就容易虚浮而上。中医讲，阳主温熙，主推动。因此，阳亢，就容易导致气血运行加快，用西医的说法就是代谢加快，所以，阴虚者多见消瘦。
此外，虚阳上越至脾胃，胃腐熟消化的功能也得以加快，所以，这也就是阴虚者刚刚吃完没多久又容易饿的主要原因之一。
柏子仁，是种仁类药材。小小的一颗种仁，囊括了一株植物的精华，所以，种仁类药材偏多补益。
柏子仁功善滋补阴血，把阴液补足，体内的阳气得阴液制约，自然不会外逸，消谷善饥的症状势必也将得到改善。这次是“不饥”真正的含义。
然，柏子仁滋补阴血的功效，不仅限于此。
有的人晚上心悸失眠，心脏扑通扑通乱跳，夜深人不静啊！以致整宿整宿的睡不着，大都也是阴血亏虚所致，只不过，这里的阴血主要指的是心血。而柏子仁入心经，同样可以滋补亏虚的心血而改善心悸失眠之症。
《黄帝内经》有云，“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”
说的是一个人正气满满，就不容易遭到病邪的侵犯而生病。
然，这里讲的正气，说的正是我们人体的气血。
中医认为，肾为先天之本，主藏精。人之肾精与肝血本就同源，是故精充则血盈。人之所以会衰老，就是因为随着年龄的渐长，肾气日益亏虚，精血有所不足。
我们前文就讲了，柏子仁即是一味补益药，功善滋养阴血。把气血补足的同时，也是守护住了我们的先天之本，生命之根。人之气血满满，自然是看着年轻。
岁月虽是一把杀猪刀，有的人千疮百孔，可有的人还是刀枪不入啊！
便秘，可以说是很多人的难言之隐了。
任凭你再怎么发力，楞是半天没有一丁点儿的动静。
有些人病急乱投医，可能会简单粗暴的选用番泻叶。
番泻叶的效果虽好，甚至会有立竿见影的效果。但如此的简单粗暴，通了便，但也损伤了正气啊！尤其是一些年老体弱，或是大病初愈的人群，本就身子骨差，怎么经得起这般的折腾？
其实，大家不妨换个思路。
之所以会有便秘的问题，是因为体内的糟粕死死的卡在了我们的肠道之中下不去。这就好比是一艘搁浅的小船，任凭你再如何用力地去推小船，小船依旧是纹丝不动。
所以，这个时候缺的是推动小船的推力吗？显然不是，缺的是河床里的水啊！水液充足，小船不会有搁浅的风险，还可顺势而下。
柏子仁是种仁类的药材，其质地滋润，富含油脂，又长于滋补阴血，它跑到我们的肠道内，无疑是给肠道引来一股清流，增水，舟可行矣。
《长沙药解》中就讲，柏子仁“能滑肠开秘”。
然，身体内的糟粕即除，自然是身轻如燕，故曰之“身轻”。
众所周知，人随着年龄的渐长，逐渐步入老年生活，头发开始花白了，眼睛开始视物不明了，耳朵也背，牙齿开始松动，腰腿也大不如年轻时候来的利索。
究其主要原因，还是肝肾精血的日益损耗而致精血俱虚。
中医讲，肝主藏血，发为血之余，开窍为目，主筋；肾主藏精，主骨，齿为骨之余，开窍为耳，在华为发。
可见，目昏耳鸣、腰膝酸软、须发生白等等衰老的现象和肝肾精血有着莫大的关联。
明代医家李时珍在《本草纲目》中就记载，说柏子仁具有“养心气、润肾燥、安魂定魄、益智宁神、泽头发、治疥癣”的功效。“
此外，《名医别录》中还补充，称其“补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，能令人肥健”。
柏子仁功效良多，但并非所有人都适用，
须知，柏子仁终为滑润之药材，是故，本就脾胃虚寒，容易腹泻者还须慎用。
此外，柏子仁长于滋养精血，因此，痰多者同样需要慎用，以免滋腻碍胃。
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