中医的根本始于阴阳。
很多人去医院看中医，拿到的诊断压根就看不明白，一会儿这阴虚，一会儿那阳亢了，今天，我们就浅聊一下阴阳。
首先，什么是阳？
明代大医张景岳就打过一个形象的比方，他说，人体内的阳气就好比是天上的太阳，太阳可以润泽万物生灵，大地才会有灵气。一样的道理，健康的人体也是需要阳气满满的。
既然说阳气好比太阳，那么，阳虚的人最常见的症状就是怕冷，即便是在炎炎的夏日里，阳气虚衰的人也常常需要裹着冬天的大棉袄，穿着厚厚的棉拖鞋，不然手脚就是冰凉的。这样的说法毫不夸张，好多高龄的老人家就有这种情况。
再来，阳虚的人还容易腹泻，要是再吃上一些寒凉的食物，那更是止不住的一趟趟往厕所跑。须知，我们吃下去的食物首先是通过胃腐熟消化，尔后，再通过脾健运的作用，将这些水谷精微输布到五脏六腑，以提供营养支持。若是脾胃中的阳气不足，水谷健运输布失司，不能顺利的抵达到五脏六腑，那么，就只能顺势而下，这也就是很多人一贪凉就腹泻的主要原因之一了。
此外，阳气虚衰的人还有尿频的症状，每次的量不多，但是频率是极高的，尤其是一到了晚上，睡意袭来，可尿意也随之而来，直接影响了睡眠不说，有些人稍稍晚起一些，就会尿在身上。这主要是因为肾阳亏虚，无法蒸腾我们膀胱中的津液，使得清液无法向上输布到肺，重新为人体所利用。不仅如此，津液全都贮藏在膀胱之中，肾阳的亏虚，导致膀胱开阖的失司，这也就是尿液点滴欲出，频率有极高的主要原因了。
讲完了阳，我们再来说说什么是阴。
与阳相对，阴则是有形之物，它就像是潺潺的流水，润泽大地上的生灵。之于我们的身体，阴则是我们体内的津液。
所以，阴虚的人首先就是怕热，止不住的燥热。
除此以外，因为身体的津亏，所以容易有口干舌燥的感觉，这种口渴是喝多少的人都止不住的渴。
这么一讲，可能好多人都不以为然，不就是口渴吗？压根就不影响生活。
非也，好多大家耳熟能详的疾病都是以阴虚为基础的，诸如糖尿病、甲亢、更年期综合征，病情延绵难愈不说，病程还很长。
可能很多人还会抱着侥幸的心理，觉得这些都是老年病，和自己并无关系。
又错了，现如今的糖尿病、甲亢患者已经越来越年轻化。
而之所以年纪轻轻就阴虚，主要原因之一就是熬夜，长期的熬夜。
现在很多的年轻人为了追剧、打游戏，或者是因为生活工作压力，不得不整宿整宿的加班熬夜。要知道，日出而作，日落而息，是几千年来不变的作息规律，要是反一反，半夜里还在拼命的工作，或是娱乐，身体就必须调动出贮藏在肝肾中的精血，以维持身体的正常转运，久而久之，精血的耗损直接导致身体的津亏，也就是我们前文所说的阴虚了。
中医有句话，叫作虚则补之。说的正是虚了就是要补的。阳虚了就补阳，阴虚了就补阴，要是阴阳两虚，那就阴阳双补。
今天，和大家介绍的方子很简单，名曰锁阳桑椹饮。
锁阳桑椹饮：锁阳、桑椹。
方如其名，简简单单就两味药。
锁阳，你光看名字就知道这味药的意图了——锁住我们体内的阳气。
是的，锁阳的性子温和，主入肾经，有着温补肾阳的功效。而肾为先天之本，是我们人体的仓库，锁阳可以把肾中的阳气补足，阳虚的症状也就是从根本上得到了改善。
此外，很多老年人常常会有肠燥便秘的问题，往往会简单粗暴的选用番泻叶来通便。番泻叶服用下去，大便是通畅了，但也大大耗损了体内的气血津液，实属伤敌一千自损八百的行径。而锁阳的质地滋润，就尤其适用于年老体衰，或者是大病久病初愈的人群。《本草衍义补遗》中就讲了，说锁阳可以“治虚而大便燥结用。”
桑椹，首记于《唐本草》，书中就讲，桑椹“单食，主消渴。”后世的《本草拾遗》也有提及，说桑椹“利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。”《滇南本草》中则讲桑椹"益肾脏而固精，久服黑发明目。”
其实说了这么多，归纳总结一下，说的就是桑椹是一味养阴的良药。
桑椹主入肝、肾经，善滋补肝肾精血。
中医讲，肝主藏血，发为血之余，目为肝窍，在体合筋。肾主藏精，在体合骨，齿为骨之余，开窍而而。
因此，可见，随着我们的年老体衰，眼睛开始花了，耳朵不好使了，头发也是日渐的稀疏、花白，加上筋骨不利索了，这些个原因大都是因为肝肾的精血不足，五脏六腑，四肢百骸失养而起的。
桑椹益精填髓的功效正好能把身体所需的精血一点一滴的补足。
看到这里，可能有人要问了，既然是滋补阴阳，为何不用药性峻猛的肉桂、附子，熟地等大温大热大补的药材呢？
的确，锁阳的温性不及肉桂、附子，桑椹养阴的效果也不如熟地。但是我们讲，治病才需要下猛药，养生用缓补的药材刚刚好。这就好比煲汤，我们往往会选择小火慢炖，若是一味追求效率一路猛火，反而会早早的把汤给熬干了，欲速则不达啊！您说，是吧！
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