消除恐惧及冥想

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正念冥想|14天正念提升抗压力冥想|调节压力|消除恐惧|积极面对大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：14天正念提升抗压力冥想这个专辑的练习可以提升我们的抗压能力，...

by：墨心岛屿

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防御性行为源于进化过程中对生存的追求是我们基因中编码的结果旨在提供自我保护和生存的最佳机会本书将帮助我们认识防御性行为，并激励我们一起积极寻求变革和自我解...

by：江尔讲故事

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by：丙丁课堂

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正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。只需要一个舒服的地方，每天花几分钟到十几分钟时间，做一个简单的冥想练...

by：张心心命理工作室

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梅村“五念”修习，拥抱内在的恐惧，静心冥想修习：1、让自己安静下来，观自己呼吸2、当觉得自己内心平静的时候,想如下5句话：(1)本质上我会老，我无法避免年老;(...

by：听友46916754

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正念冥想|10天正念强化内心冥想|强大内心|消除自卑感大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：10天正念强化内心冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们强大内心|消除自卑感...

by：墨心岛屿

2.2万

焦虑、压抑、失眠和注意力涣散都在侵蚀我们的生活质量冥想作为一个有助于缓解”心病“的解决方案越来越流行全球60多个国家，700多家医院及机构推行正念冥想应对疫情压...

by：因数健康

7.7万

本书的首要目标是帮助你构建强大的内心世界，让你可以应对生活冲突。生活冲突是指生活中那些突如其来的不愉快的波折，它们使你偏离理想的道路，阻碍你实现的梦想。我们不仅...

by：联合读创书院

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by：生如夏花FM

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助眠减压消除疲劳深度放松大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天深度放松冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们助眠减压|消除疲劳给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听...

by：墨心岛屿