声音简介
最近发现，有时候卡住我们的不是什么天大的事情，而是许多生活中举手投足的小细节。我们吃下的食物会直接影响自己的情绪，信息流里刷到内容会构成自己的认知，熬夜睡眠不足就会没办法专注，身边交际的人们的看法会不知不觉同化自己。以及，脑海里的想法会在无意间创造现实，嘴上就已经否认说做不到的事情就会真的做不到。
所以我相信，真正的爱自己并不是放任自流。要认真决定每天将要放进胃里的食材，每天看什么听什么，观察自己在和什么样的朋友相处，有没有好好地按时睡觉，而不是任意用熬夜虐待自己。然后去动脑思考，去捕捉每一个念头的由来。对自己负责，认真地生活，这是更好的爱。
——微博知书少年果麦麦
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