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你真的会呼吸吗?
by:夏洛特昔珂CK
立即扫码加入听友群,和志同道合的听友聊节目,专业心理老师解答,让你放下压力,轻松睡眠。还有惊喜奖品不定期发放,等你来拿。关于耳界_Earmersion·喜马拉雅...
by:耳界_Earmersion
调息是自觉地意守呼吸或调控呼吸,以达到和气养生的目的。它是练功的重要环节和方法。就其实质而言,就是应用意念,去改变呼吸的节律、频率和深度,从而来调和阴阳,协调脏...
by:徐校长睡眠音乐
《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习,回归自然的呼吸,改善姿势、消除疼痛、舒缓压力,以轻松、更有效能的呼吸方式,释放无意识的肌肉紧绷,摆脱有害的惯性,带领人们回归自...
by:身体丽行曾文俊
呼吸,是一把重要的钥匙,让你打开身心健康之门。癌症,糖尿病,高血压,忧郁症,恐慌症,失眠等,这些身体与心理上的症状都只是表面的,要让底下更深层的问题与焦虑浮现,...
by:丹顶鹤15
腹式呼吸法,是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法,按摩肺部,增强免疫力,舒缓情绪,通过每天5分钟的引导练习,特别是睡前练习,除了能够帮助睡眠,还可以...
by:巴打
by:养息堂
四宝妈楠汐
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简介:嗨!我是楠汐,楠汐瑜伽高效瘦腹训练营创始人!燃脂塑形、私人颈肩教练!正念冥想老师!四个孩子的妈妈! 十年孕产、育儿经验 五年专业颈肩私人教练 五年正念冥想老师 四年减脂塑形瑜伽老师 致力于帮助1000 女性产后燃脂塑形 #体型评估 #体型调整 #燃脂塑形 为千万女性舒压、减脂,做勇敢独立的新时代女性,遇见更好的自己
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