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盛雅0
从1月份无意间刷到您的视频，然后每天都看、听。每天坚持练渐进式肌肉放松，已经摆脱持续消瘦，好多了。谢谢小安老师
暖男性格
焦虑的人群一般都是很孤独的，因为痛苦诉说出来，别人不一定理解。但孤独何尝不是人生的常态，当自己独自面对焦虑并努力克服它，才能感觉自己的成长。向别人求助没问题，但不要过分的依赖，任何情绪上的问题最后还得回到自救，才能真正的康复。
安大雄 回复 @暖男性格：
说的好
happyrabbit1217 回复 @暖男性格：
我的咨询师也是开药医生还是三甲医院副主任那，我看了一年了，最近我有点反复，问他是不是好不了了，他从来不是正面回答，说得看我的人格发展，我觉得他没有得过我这个病，焦虑强迫，一开始我很崩，后来我想通了他也没错，就是得靠自己，因为他是医学角度说的，可是我的大脑内心只有我自己知道，最终我要靠自己
听友466920866
亲爱的们，要相信自己，一定要相信自己，肯定会好一定会好。我最严重的时候根本无法闭眼，一闭上眼睛恐慌感就像电流一样流遍全身，伴随而来的就是各种身体症状。即便这么严重，我仍然选择相信，每天做肌肉放松，做八段锦，冥想时就想象前面不远处有一扇门，康复的自己微笑着站在门边等待。所以一定要相信，不要放弃，每天做有利于康复的事情，别问是否有效果，做就对了。我真正特别难受的时间大概是半年，之后就慢慢好转了，相信自己相信大雄，也相信千千万万好起来的焦友们，一切真的会越来越好的！
听友466920866 回复 @happyrabbit1217：
是的，就得靠自己，医生没经历过不了解，开药也是在拿患者当小白鼠
听友466920866 回复 @听友508091452：
吃了一年，试药就试了半年，真正好起来差不多是吃了三个月，现在停了，偶尔还有小症状但已无大碍。你心里就坚持一个想法：没事的，再难受也死不了，挺住！
听友508091452 回复 @听友466920866：
你吃药了吗
清水鱼见
谢谢大雄，从最难的时候到现在有了好转，一直都在听你的音频看你的视频，也经常在星球里面提问，也都给我耐心的解答了。从一开始的害怕恐惧不了解，到现在大部分时间都能保持积极，对焦虑有了一定程度的了解，有了康复的信心，真的非常非常感谢੭ ᐕ)੭
安大雄 回复 @清水鱼见：
真棒👍
happyrabbit1217
太谢谢大雄了，选择乐观，相信一切都会好起来的，是的，熬下去。
小朋友磨耳朵
大雄，您好！我特别在意别人的看法，别人说我一句老在脑中回旋，我应该怎么办，这样真的很痛苦，期待回复，谢谢
0139
简介：我是一名刚退休的英语老师，比较安静，已经有五年时间是喜马拉雅的忠实听众，现在闲下来正在适应退休生活，时间比较多，自己也想尝试着录小说，请多关照！
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盛雅0
从1月份无意间刷到您的视频，然后每天都看、听。每天坚持练渐进式肌肉放松，已经摆脱持续消瘦，好多了。谢谢小安老师
暖男性格
焦虑的人群一般都是很孤独的，因为痛苦诉说出来，别人不一定理解。但孤独何尝不是人生的常态，当自己独自面对焦虑并努力克服它，才能感觉自己的成长。向别人求助没问题，但不要过分的依赖，任何情绪上的问题最后还得回到自救，才能真正的康复。
安大雄 回复 @暖男性格：
说的好
happyrabbit1217 回复 @暖男性格：
我的咨询师也是开药医生还是三甲医院副主任那，我看了一年了，最近我有点反复，问他是不是好不了了，他从来不是正面回答，说得看我的人格发展，我觉得他没有得过我这个病，焦虑强迫，一开始我很崩，后来我想通了他也没错，就是得靠自己，因为他是医学角度说的，可是我的大脑内心只有我自己知道，最终我要靠自己
听友466920866
亲爱的们，要相信自己，一定要相信自己，肯定会好一定会好。我最严重的时候根本无法闭眼，一闭上眼睛恐慌感就像电流一样流遍全身，伴随而来的就是各种身体症状。即便这么严重，我仍然选择相信，每天做肌肉放松，做八段锦，冥想时就想象前面不远处有一扇门，康复的自己微笑着站在门边等待。所以一定要相信，不要放弃，每天做有利于康复的事情，别问是否有效果，做就对了。我真正特别难受的时间大概是半年，之后就慢慢好转了，相信自己相信大雄，也相信千千万万好起来的焦友们，一切真的会越来越好的！
听友466920866 回复 @happyrabbit1217：
是的，就得靠自己，医生没经历过不了解，开药也是在拿患者当小白鼠
听友466920866 回复 @听友508091452：
吃了一年，试药就试了半年，真正好起来差不多是吃了三个月，现在停了，偶尔还有小症状但已无大碍。你心里就坚持一个想法：没事的，再难受也死不了，挺住！
听友508091452 回复 @听友466920866：
你吃药了吗
清水鱼见
谢谢大雄，从最难的时候到现在有了好转，一直都在听你的音频看你的视频，也经常在星球里面提问，也都给我耐心的解答了。从一开始的害怕恐惧不了解，到现在大部分时间都能保持积极，对焦虑有了一定程度的了解，有了康复的信心，真的非常非常感谢੭ ᐕ)੭
安大雄 回复 @清水鱼见：
真棒👍
happyrabbit1217
太谢谢大雄了，选择乐观，相信一切都会好起来的，是的，熬下去。
小朋友磨耳朵
大雄，您好！我特别在意别人的看法，别人说我一句老在脑中回旋，我应该怎么办，这样真的很痛苦，期待回复，谢谢