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盛雅0
渐进式肌肉放松让我慢慢找到了放松的感觉。之前我失眠时能感觉到我牙关很紧，面部肌肉紧张，练习一个多月以后，才有点儿感觉。对于焦虑的人来说，放松真的很难，必须练习才能做到。
世界再无肥老细
去做点按摩之类的能帮助放松吗？
向心流
感谢大熊，良师益友
13791759ysz
惊恐发生时候无为，平时多做放松
无糖乌龙茶_p7
我肠胃特别敏感，这个肌肉放松法，咋训练？训练哪里呢
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安大雄
290813.6万
简介：一切都会好起来的~
盛雅0
渐进式肌肉放松让我慢慢找到了放松的感觉。之前我失眠时能感觉到我牙关很紧，面部肌肉紧张，练习一个多月以后，才有点儿感觉。对于焦虑的人来说，放松真的很难，必须练习才能做到。
世界再无肥老细
去做点按摩之类的能帮助放松吗？
向心流
感谢大熊，良师益友
13791759ysz
无糖乌龙茶_p7
我肠胃特别敏感，这个肌肉放松法，咋训练？训练哪里呢