缓解焦虑的饮食原则

听书的那些事 回复 @听书的那些事：

但是那种猝死的感觉还在，就每天很急躁很影响工作很烦，加上又出了个新的症状，头晕，这个头晕还很特别，躺下头晕几秒，躺下左右转头晕，起来的那一瞬间晕，就又去医院了，挂了神经内科拍了个脑部ct，检查结果也没啥问题。漏说了还有一个惊恐都感觉，我的这种感觉就是跟那种被人追的打一样，但是思想上没有害怕，就躯体反应就又这种感觉。

听书的那些事 回复 @听书的那些事：

五月中辞职了，打算回家休息一段时间，有点放心不过之前的医院是不是没检查出来，症状还都在，就又去省医院检查了，做了24小时心电图，心脏彩超，还有颈椎核磁共振，检查出来的都是小毛病，完了又去插了甲亢心肌酶血糖还有一堆乱七八糟的检查，基本上都做了，都没有什么问题。就很神奇，跟一个姐姐说了我的转态之后，她可能有产后焦虑，就让我去挂个心理去看看，我就又去了，给了一堆的题，做了一堆，给医生看的时候，医生说的也含糊大概给的建议就是早睡休息一个月，每周两次有氧运动，跑步打篮球什么的都可以。

听书的那些事 回复 @听书的那些事：

回家尝试了下，每天十一点就睡了，那时候感觉很疲惫，不知道为什么，早上睡醒一会又想睡了，早上去跑步，跑了两公里，就开始惊恐的感觉了又没有力气，街上就我一个人，给老子吓得就找了个地方坐了一会，慢慢的就缓过来了，开始的那一个月就是有时候运动没事感觉很放松，有时候运动就惊恐发作感觉自己要倒下了，吃饭的时候也是有种坐着坐着就要倒下的感觉，但是自己又能控制住不倒下，就很烦这种感觉。很不爽，自己也做了那么多检查还是有，可能就是从那时候自己就变得神经敏感了一点吧，有点容易生气，但是也还好。

听友499478178 回复 @回归生命的本真：

我也是