立夏已至,养生正当时!日照长,雷雨频,万物旺,如何安然度夏?养心养阳是关键,晚睡早起紧跟自然节奏,午睡片刻养心神。戒怒戒躁,笑对夏日烦忧,文墨书香中寻静谧。出汗多,补水莫忘,温和运动迎阳光。脾胃养护,粥汤为伴,果蔬上阵消暑气。雨季至,苦味食物来相助,酸味敛汗好处多。生冷少吃,健康不打折。立夏养生智慧,你get了吗?跟随容昕,健康每一天,下期精彩继续,不见不散!
02:02 立夏养生指南:合理运动、适当出汗,活力满满!
04:02 夏季来临,健胃消食、凉血平肝、清热解毒的重要性!
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