古天乐有多自律？1天只吃一顿饭，饿了就喝水充饥，坚持了10多年

明星减肥保持身材这件事情已经不稀奇了，他们有专门的团队负责一日三餐的饮食，从而达到控制饮食的目标。

但有的明星保持身材的方式却很不一样，最近古天乐一天吃一顿饭上了热搜，引发了大家的热议。

在大家的传统印象中，一天最少要吃三顿饭，有的家庭条件好，还有专门的下午茶和夜宵，而1天只吃一顿饭，在大家看来实在是有些太不可思议了。

今天我们就一起来看看，古天乐有多自律？1天只吃一顿饭，饿了就喝水充饥，坚持了10多年，那么他到底一天是怎么吃的呢？

其实古天乐以前在很多公共场合都提到过自己保持身材的方法，基本上就是多运动、多睡觉、多喝水，一天吃一顿饭，每天坚持下来。

古天乐是一个很喜欢运动的人，作为一个动作演员，古天乐每年要参演的电影很多，为了保持自己的灵活性，他曾经在节目中透露，自己经常会去跑步，每天都去健身房锻炼。

多睡觉其实也很好理解，睡眠质量好，整个人的精神状态也会更好，不管是男人还是女人，不管是老人还是小孩都应该保持好自己的睡眠，能多睡一会尽量多睡一下。

根据《中国居民膳食指南》的建议，一个成年人一天要喝1500毫升的水，也就是相当于3瓶矿泉水的量，尤其是经常坐在电脑面前工作的人，更应该多喝水，可以改善身体的新陈代谢。

那么古天乐一天吃一顿饭到底是怎么吃的呢？

老话说：“早上要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”

很多人可能会以为古天乐吃的是早餐或者是午餐，但其实都不对，他吃的是晚餐那一顿。

古天乐表示自己的晚餐食物比较简单，会吃炸鸡，汉堡，鱼蛋粉，博饼，鸡胸肉，薯条，可乐之类的食物也会吃，不会要求只吃低热量的食物。

但是他不吃牛肉，不吃新鲜宰杀的食物，除此之外基本上没啥忌口的食物了。

由于他经常要拍戏，尤其是拍动作戏份的时候其实是非常消耗体力的，有时候看到同事们大快朵颐的吃午饭，他也会想吃。

但是他却靠着惊人的毅力忍住了诱惑，远离这些能够看到的食物，要是肚子感觉饿了就直接喝水充饥，久而久之，同事们看到他在的时候，吃东西时都会适当的避开。

在古天乐看来，通过断食的方式，习惯性的肚子饿这是一件好事，如果整天暴饮暴食，将肚子填饱，反而到了年纪大的时候却要花钱买健康了。

那么古天乐的这种方法到底适不适合我们普通人呢？

对此，有营养专家表示，断食法并非适合每一个人，长时间不吃饭的话，反而会给身体带来负担，比如长时间不吃早饭不吃午饭容易得胃病。

每个人的体质都不一样，每个人都是不一样的个体，找到自己适合的养生方法那才是最好的方式。

不过古天乐的这种十年如一日的坚持，这么自律的精神，值得我们所有人学习。

正如那句老话所说：“世上无难事，只怕有心人”，不管是减肥，保持身材，还是平时的工作学习，坚持就能够离成功越来越近。

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