自由写作：释放情绪、提升自我的工具

2024-4-16-罗布堪卓答疑

膨胀的欲望与内心探索之旅：从失控到觉醒 #在欲望的无限膨胀中，我迷失又找回，你是否也曾困于工作的厌倦与欲望的循环？追求外在刺激，却发现不过是短暂欢愉，反噬身心健康。意识到真正的满足不在于无尽索取，而是审视内心，掌控已有的渴望。从对外界的盲目追逐到转向内心修行，这一路的挣扎与觉醒，关于欲望、自我认知与情感障碍的深度对话，揭示了从迷失到自救的心路历程。当你发现真正束缚自己的是内心的恐惧与他人眼光，是否会想要勇敢打破枷锁，寻找那份久违的自由？一起踏上这段从向外求到向内观的转变之旅，探索如何在复杂世界中找到平衡，治愈过去的创伤，活出更加真实、自主的自己。

02:00 失去觉察的欲望满足：饮食与冥想的双重挑战

06:07 寻找陌生人的勇气：从外部环境到内部自我认知的转变

12:18 探索食物的魔力：从婴儿期到成人的食欲演化之旅

18:25 自我控制与自由的冲突：探索潜意识中的反抗心理

24:37 自由写作：释放情绪、提升自我的工具

30:45 自我关怀：拥抱当下经历，给予自己温暖与安慰

36:54 没有耐心的自己：探索情绪背后的原因与应对方法

43:04 修复基础：安全感、存在感、价值感和自由感的重要性

49:13 从外在到内在：探索喜悦与兴奋的感觉差异

55:25 探索自我之旅：通过与不同性格的人相处来了解自己的更多面

01:01:33 身体调和，气质提升！分享罗布老师的复诊经历。

01:07:43 探索家族遗传：性格特点与情绪共鸣的分析研究