开--补充膳食纤维,纤瘦、饱足、降脂

2024-05-10 20:32:3903:14 35
所属专辑:今天我读书
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哪些食物膳食纤维含量丰富,很多水果,蔬菜坚果以及燕麦等全谷物外皮都含有丰富的膳食纤维,与之相反,肉类高度加工食品,市面上90%的面包,米,面几乎不含膳食纤维。

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