今日 5 月 11 日晨读

2024-05-12 04:28:4201:44 42

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今日晨读�
亲爱的小伙伴们！大家早上好呀！
今天是5.11日

健康的关键有时是做减法而不是做加法。为了抑制或治疗性病，人们必须尽量减少对身体施加可能引起炎症的压力。最重要的压力之一就是食物，它会对肠道产生持久的影响。一旦修复了肠道，身体就进入了愈合期。本章将深度讲解如何开启这个治愈旅程。
减法1:从饮食中去除红肉和鸡蛋至少3个月
减法2:去除乳制品一—全部去除
巴氏杀菌不仅可以清除细菌，还可以杀帮助人体分择可解牛奶的酶。当这些酶被破坏时，人体就无法处理牛奶。许多健康人对牛奶过敏或对牛奶不耐受就是因为缺乏乳糖酶。这些乳制品也会引发肠道渗漏。随着乳制品进入肠道，肠道细胞之间的紧密连接就会破裂(前文提到过，肠道细胞之间通常连接紧密，如果出现破绽，则会发生肠道渗漏)，牛奶的分解产物进入血液，免疫系统被激活，身体产生免疫复合物，开始攻击某些部位。