想知道为什么即便年龄增长,有些人的思维仍旧敏捷吗?关键可能在于运动。这篇洞见探索了大脑如何随着身体老化和运动量减少而加速衰老,以及为何定期运动能显著降低受到老年痴呆症等精神疾病的风险。从了解大脑营养到制定个人运动计划,本期播客带你一探究竟。
00:02:04:运动,延缓衰老的秘诀!降低阿尔茨海默症风险,增强免疫力!
00:04:05:如何跳出运动中的恶性循环?方法让你拥有更多精力!
想知道为什么即便年龄增长,有些人的思维仍旧敏捷吗?关键可能在于运动。这篇洞见探索了大脑如何随着身体老化和运动量减少而加速衰老,以及为何定期运动能显著降低受到老年痴呆症等精神疾病的风险。从了解大脑营养到制定个人运动计划,本期播客带你一探究竟。
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