午间小憩如何转化为高效能量?不是每个午休都能让你精神焕发。要避免饭后直接睡、姿势不当和时间过长的三大误区。正确的午睡方式能够帮助你在短时间内迅速恢复活力,保证下午时段的工作或学习效率。来学习一下午休的最佳实践吧!
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