中考高考接踵而至，最近我们在门诊当中也陆续接诊到了一批这样的考生家长朋友们。普遍反映，考生可能会面临两个方面的问题：一部分考生面临的是感觉容易疲劳，另外一部分考生反映的是容易焦虑，注意力不集中。
在中医的角度，我们认为是心主神明。心神不宁，会引起五脏六腑的功能受到影响，从而出现一些情绪方面的问题，出现记忆力的减退以及专注力的下降。
针对这样的朋友们，我们建议首先是生活方式的调整：
一是，劳逸结合，要保证充足的睡眠；其次，要注意饮食搭配，要荤素结合，同时要有节制，不能过饱或过饥；第三，建议要有适度的运动，动则阳生，有助于我们身体功能的恢复。
如果在以上的基础之上，还发现我们有情绪的问题不能够缓解，那这个时候可以寻求我们中医的帮助。
在中医的角度，我们可以通过中药的内服以及针灸，还有一些外治的手段来改善以上的问题。比如说针对记忆力下降和专注力不够问题，可以采用醒脑方来进行醒神开窍，提高专注力治疗的作用。针对睡眠变差，容易乏力的情况，我们有益智方，可以起到益智醒脑开窍的作用。
我是杨浦区中医医院的张玮医生，我的门诊时间是每周二的上午。
用户评论