睡眠一个周期90分钟的四个阶段

2024-05-22 14:50:5308:03 52
声音简介
睡不够8个小时不要焦虑,一个礼拜能够睡够35个周期就好,今天5个周期,明天4个周期,特殊情况3个周期也没问题,或者通过中午的午休弥补一下,都是可以的

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